徹夜睡睡醒醒睡不好？ 試試四種食物改善
早上起床，有睡沒飽，睡眠品質差，徹夜睡睡醒醒，為什麼會這樣？中醫師章晉瑋解析四大原因。 陰陽消長失衡 用腦過度心火旺 第一種是因為「陰陽消長失衡」，白天太亢奮，導致交感神經過度興奮，入夜無法平復，章晉瑋醫師表示，這類患者會以「重鎮安神」藥物，如龍骨、牡蠣、搭配桂枝、芍藥幫助改善。 第二類是由於用腦過度，造成「心火旺」，而導致睡眠障礙，除了要趕快放下手邊工作好好......
早上起床，有睡沒飽，睡眠品質差，徹夜睡睡醒醒，為什麼會這樣？中醫師章晉瑋解析四大原因。 陰陽消長失衡 用腦過度心火旺 第一種是因為「陰陽消長失衡」，白天太亢奮，導致交感神經過度興奮，入夜無法平復，章晉瑋醫師表示，這類患者會以「重鎮安神」藥物，如龍骨、牡蠣、搭配桂枝、芍藥幫助改善。 第二類是由於用腦過度，造成「心火旺」，而導致睡眠障礙，除了要趕快放下手邊工作好好......
