哪些習慣讓你不知不覺吃過頭?
作者/陳俊辰 圖片/康健雜誌 是否曾經懊惱,明明已經很努力節食了,可是體重計的數字還是慢慢向上走?其實,就像水管在看不見的地方悄悄漏水一樣,生活中沒注意到的小習慣會讓你多吃,積少成多,打破了用心節制的努力。 你有以下習慣嗎?請答「是」或「否」 □用大尺寸的盤子、勺子、湯匙或碗 □邊吃飯邊和朋友聊天,或是配電視節目當菜吃 □想節省時間,吃飯匆匆忙忙 □用形狀較寬矮的杯子 ......
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