2015-05-28 11:12:34 by 康健雜誌 @ 草根影響力新視野 [引用來源]
作者／陳俊辰 圖片／康健雜誌 是否曾經懊惱，明明已經很努力節食了，可是體重計的數字還是慢慢向上走？其實，就像水管在看不見的地方悄悄漏水一樣，生活中沒注意到的小習慣會讓你多吃，積少成多，打破了用心節制的努力。 你有以下習慣嗎？請答「是」或「否」 □用大尺寸的盤子、勺子、湯匙或碗 □邊吃飯邊和朋友聊天，或是配電視節目當菜吃 □想節省時間，吃飯匆匆忙忙 □用形狀較寬矮的杯子 ...... [閱讀更多]
作者／陳俊辰 圖片／康健雜誌 是否曾經懊惱，明明已經很努力節食了，可是體重計的數字還是慢慢向上走？其實，就像水管在看不見的地方悄悄漏水一樣，生活中沒注意到的小習慣會讓你多吃，積少成多，打破了用心節制的努力。 你有以下習慣嗎？請答「是」或「否」 □用大尺寸的盤子、勺子、湯匙或碗 □邊吃飯邊和朋友聊天，或是配電視節目當菜吃 □想節省時間，吃飯匆匆忙忙 □用形狀較寬矮的杯子 ...... [閱讀更多]
