想要抗憂鬱、減少焦慮？ 開始「規律運動」就對了 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
多項研究已指出，規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。不過，運動的好處不只一項，根據一篇發表於2022年3月《Science Daily》的研究指出，運動能夠促進大腦激素，抵消壓力並降低心血管疾病風險，與未罹患憂鬱症和焦慮症者相較，規律運動為憂鬱症和焦慮症患者在心血管健康上所帶來的益處高出一倍，即使是少量的運動也能降低心血管疾病風險。 相關健康紀錄分析 運動有益心理健康 台北市聯合醫......
