過年吃飽動起來！ 「5動5健康」增強肌力、延緩失能 - 健康醫療網
農曆春節到來，國民健康署呼籲民眾陪伴長輩，一起做簡單安全的「5動5健康」，天冷在家也能進行身體活動，增強肌力、延緩失能。 全家一起動起來 過年健康不打烊 國民健康署希望藉由「5動5健康」推廣，期待更多的長者了解身體活動對健康的重要性， 5個簡單動作，老少都能勝任，站著坐著也都能活動筋骨。 ▲ 圖1: 「5 動5 健康」動作站姿版示意 ▲ 圖2: 「5 動5 ......
農曆春節到來，國民健康署呼籲民眾陪伴長輩，一起做簡單安全的「5動5健康」，天冷在家也能進行身體活動，增強肌力、延緩失能。 全家一起動起來 過年健康不打烊 國民健康署希望藉由「5動5健康」推廣，期待更多的長者了解身體活動對健康的重要性， 5個簡單動作，老少都能勝任，站著坐著也都能活動筋骨。 ▲ 圖1: 「5 動5 健康」動作站姿版示意 ▲ 圖2: 「5 動5 ......
