喚醒心靈潛在力量 用「禪柔運動」學會對自己溫柔
禪柔運動不只是提升身體的能力，更能把「心靈」照顧好。簡婕說明，「禪」的意思是，「觀照回自己身上」，「柔」則是「流暢的動作」，也可以說是「對自己溫柔」。 禪柔運動是一種結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作的運動，到底有多神奇？可舒緩肌肉疼痛、促進血液循環、增強身體協調性和平衡度，以及改善關節靈活度，不僅如此，花蓮慈濟醫院物理治療師簡婕表示，「禪柔運動不只是......
禪柔運動不只是提升身體的能力，更能把「心靈」照顧好。簡婕說明，「禪」的意思是，「觀照回自己身上」，「柔」則是「流暢的動作」，也可以說是「對自己溫柔」。 禪柔運動是一種結合瑜伽、太極拳、游泳、舞蹈等動作的運動，到底有多神奇？可舒緩肌肉疼痛、促進血液循環、增強身體協調性和平衡度，以及改善關節靈活度，不僅如此，花蓮慈濟醫院物理治療師簡婕表示，「禪柔運動不只是......
