提升「自我覺察力」 降低失眠機率 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
現代人生存在變動不安疫情肆虐的環境中，以及生活和工作的高壓下，身體疲憊不已，卻有許多人面臨嚴重失眠問題，躺在床上翻來覆去無法入睡，夜深人靜時，身心更備受煎熬折磨。 需醫師建議用藥 安眠藥非長久之計 臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科護理師呂欣錞表示，失眠的情況下，有些人會選擇直接向親友要一些安眠藥來吃，其實這麼做對身體不好，且吃藥不是處理長期失眠的好方法，只有在失眠很嚴重，時間又持......
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