放下毒性羞恥、尋求自我認同 從找一個信賴的人傾訴秘密開始 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
當好人們試圖向他人隱藏自己的個性時，無疑是在強化自己的核心信念，也就是：我既差勁又不值得被愛。要改變這種信念，就必須把自己的性格顯露出來，釋放他們的毒性羞恥感，並且接受新的資訊，不再固守童年時期內化的想法。這個過程需要一個可以信賴的人來協助。 起初或許會感到害怕，但是找值得信任的人深聊，是一個學習自我認同的重要步驟。自我揭示是無法獨自進行的，好人們需要他人來協助自己矯正扭曲的信念，......
