在家悶得慌？練瑜珈搶救下半身

[embedded content] 第一招搶救蘿蔔腿 STEP1 先把你的彈力帶，穿在腳球的地方。 STEP2 雙手拉彈力帶，腳背延伸往上推。 STEP3 腳跟往上推，拉長小腿肚肌肉。 STEP4 腳背，腳跟。第二招搶救臀下垂 STEP1 彈力帶繞過左腳鞋底。 STEP2 雙手落地，採四足跪姿。 STEP3 雙手......

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