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【早安健康/林芳羽編譯】眼睛之所以會痠澀疲勞,就是因為長時間看近距離物體,讓眼睛負責調整焦距的肌肉緊張僵硬,導致血液循環惡化。而且眼睛疲勞,常常也伴隨著肩頸痠痛等問題。想要全身都獲得放鬆,關鍵在於提升眼周血液循環! 龍村修在世界10多國擁有瑜伽教學經驗,致力於研究手指瑜伽、耳朵瑜伽與眼睛瑜伽等小範圍就可以放鬆全身的瑜伽按摩。他目前是龍村瑜伽研究所所長,出版過20本以上與瑜伽、呼吸相關的書......