常想請長假休息 問題癥結居然跟荷爾蒙有關?
治累的第一步，就是認識抗壓荷爾蒙，當擁有足夠睡眠或休息時，就能有效使荷爾蒙槽恢復到某個程度。 你常感到工作提不起勁，想請長假嗎，小心可能是荷爾蒙槽枯竭了；日本內科學會認證醫師杉岡充爾指出，當身心承受壓力後，腎上腺會分泌出抗壓荷爾皮質醇，能幫助抑制身體所有發炎，但人體荷爾蒙槽的儲藏量因而人異，若長時間感到壓力，就會大量消耗抗壓荷爾蒙，這時荷爾蒙槽沒有餘力幫忙抑......
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