營養師授「三種食材」入粽！ 健康過端午 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
端午節連假將至，不少人因疫情選擇外帶，或訂購宅配肉粽在家應景。但是肉粽的熱量真的不低，為了健康過端午，營養師特別提醒聰明吃小技巧，連假期間別因為過量吃粽子而導致體重上升。 傳統粽高油、高鈉、高熱量 這些人要注意 南投醫院陳佳祺營養師指出，台灣傳統粽子大多是糯米加上炒過或滷過的五花肉、香菇、栗子及蛋黃等，屬於高油脂、高熱量及高鈉食品，對於患有高血壓、糖尿病、高血脂症、肥胖與腸胃較......
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