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通常努責現象經休息後就能慢慢恢復,但呼籲健身時應選擇適當且可承受的強度,並循序漸進加重重量,才能避免發生努責現象。 一名30歲男子,健身時一度出現頭暈、頭痛等症狀,且突然眼前一片黑,讓他趕緊靠在牆邊,才慢慢恢復,就醫檢查,研判可能是因努責現象造成血壓急速下降所導致,不需接受治療。衛生福利部南投醫院復健科醫師林建仲表示,通常努責現象經休息後就能慢慢恢復,......