為了不讓壓力爆發而暴飲暴食，有必要准許吃點喜歡的甜食，來發洩一下壓力吧！

想要維持曼妙的身材除了持之以恆運動外，飲食是重要的關鍵該如何吃得健康讓自己有飽足之感，同時又不增加體重 1. 多吃蔬菜水果2. 多吃高纖維食物3. 飯後甜點選在對的時間吃4. 每天吃綜合堅果5. 多補充水分要吃甜食，時機非常重要既然要吃就應該在餐後吃甜點而不是在餐與餐之間吃點心為了不讓壓力爆發而暴飲暴食有必要准許吃點喜歡的甜食來發洩一下壓力吧！ ...

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