喝能量飲補充體力？ 營養師揭「注意事項」 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
許多上班族或學生，熬夜或精神不濟時，習慣在便利超商購買「能量飲」來提神；也有不少運動族群會在賽前與運動前補充能量飲，希望能夠提升運動表現、增強活動續航力！然而，能量飲、提神飲料真的能提升體力嗎？真的每個人都適合飲用嗎？ 「咖啡因」消睡意 每日不超過300毫克 營養師鄭文怡表示，市售能量飲的常見配方中，能提神的成分主要來自咖啡因。咖啡因是一種神經興奮劑，攝取咖啡因後會刺激人體的中......
