過年年夜飯怎麼吃？ 營養師曝3種常見年菜聰明吃法 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
過年期間美食當前難以抗拒，除了與親友聚餐、吃年夜飯外，飯後之餘零食、餅乾一口接一口停不下來。在美食麵前要怎麼聰明擇食，才不會對於身心造成負擔呢？營養師何埻安教你過年飲食小撇步，並分享紅燒蹄膀、紅燒獅子頭及佛跳牆的聰明吃法。 飲食選擇先了解2需求 3年菜聰明吃法學起來！ 美食當前該如何選擇？營養師何埻安表示，要先了解「自身需求」、「真實需求」再做選擇，面對需求不逃避、不壓抑，但也......
