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哈囉  大家好 打給賀 逮嘎豪 hello 歐嗨喲~ 我是誰不太麼重要XD 今天是計畫第十一天8/6 茫茫的禮拜四 最近公司的零食庫又補滿了 真的好痛苦阿~~~ 不行我要加油 內脂要到7阿~~~ 今天教練語重心長 再次告訴我 減重不要做的事 原則上如果要瘦快一點 1.炸的不能吃,因為比較油(廢話....但很難做到XD) ......