歡迎來到波斯特的世界 - 所有的文章 - 共有 37 篇文章 搜尋時間 0.013 秒

哈囉  大家好    今天是天使計畫第四十九天 9/14 今天禮拜一 沒錯 檢驗的日子 這一個多月來 共減了5.6KG 體脂2.4% 內脂9~7.5 數字和上星期幾乎一樣 但是身形有比較大的改變 沒錯 肚子的腰圍和其他的胸圍...很多圍 少了快52cm 腹部有明顯左右小了一點 中秋節前要開啟無...... [閱讀更多]

哈囉  大家好  好久不見 快兩個禮拜不見哈哈 今天是天使計畫第四十二天 9/7 今天禮拜一 沒錯 檢驗的日子 這一個多月來 共減了5.5KG 體脂2.9% 內脂9~7.5 是還可以拉 但還是希望能快一點 不然中秋節 聖誕節 還有一堆聚餐都吃得好內疚 哈哈 所以要更早睡 喝更多水~~~ ...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第三十三天8/28 今天禮拜五 HAPPY FRIDAY 今天很高興我真的連續33天每天都有寫文章 雖然越寫越少哈哈 但我要開始寫別的東西了 這個賀寶芙 我想一周一更 變成週記 畢竟減肥之路還沒結束 希望接下來每一週的身體指數會越來越好看     ...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第三十二天8/27 今天禮拜四 最近肌肉都有點掉阿~~ 奇怪 該不會是我最近沒有運動嗎?   身體指數 827 體重 體脂 內脂 基礎代謝率 肌肉量 早上 69...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第三十一天8/26 今天禮拜三 不知道大家會不會又跟我一樣的感覺 明明晚上都沒甚麼人傳訊息 就一定要撐到12點才願意上床 我就是這樣 但教練一再叮嚀 最好最好11點就睡!!! 好吧~從今天開始 我努力!!!   身體指數 826 ...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第三十天8/25 今天禮拜二 工作實在越來越多QQ 然後七夕也還是五指姑娘在陪我 今天就祝有情人終成眷屬 減肥者終能脫離減肥之苦(叫我押韻系XD)   身體指數 825 體重 體脂 內脂 基礎代謝率 ...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第二十九天8/24 今天禮拜一 又是一個檢驗的日子 雖然前禮拜1~5都表現不錯 但是六日有家人和朋友約 整個爆吃 所以這禮拜體脂還升高0.1% 內臟脂肪還是8.0  全身雕塑瘦2公分 哈哈~ 拜託這個周末別再破功了><   身體指數 ...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第二十八天8/23 今天禮拜日 禮拜日就好好休息吧~ 身體指數 823 體重 體脂 內脂 基礎代謝率 肌肉量 早上 71.4 20.3 8.0 1614...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第二十八天8/23 今天禮拜日 禮拜日就好好休息吧~ 身體指數 823 體重 體脂 內脂 基礎代謝率 肌肉量 早上 71.4 20.3 8.0 1614...... [閱讀更多]

哈囉  大家好 今天是天使計畫第二十七天8/22 今天禮拜六 大家應該會好奇我每天都會放的錠片是甚麼功用吧~ 接著來介紹一下享孅錠 這個錠片提供武藤靴、白腎豆萃取物 可促進新陳代謝 阻斷澱粉和甜食的吸收 對於大分子的澱粉和小分子的葡萄糖都可以抑制吸收效果 白腎豆是澱粉酶抑制劑 作用在澱粉和醣類的消化 讓澱粉沒辦法在小腸消化成葡...... [閱讀更多]