鬆筋膜,救疼痛!10年難治的疼痛,1個月內完全康復
【早安健康編輯部】這幾年路跑成為一種風潮,趕著流行跑了趟馬拉松,結果,隔天竟然就得了足底筋膜炎,一踩地痛到要流眼淚。奇怪地是,拚命做腳底按摩、伸展、滾壓卻怎麼也不見成效,再隔天,連走路都有困難。 無奈只好掛號求診,眼看治療師又按小腿、又推大腿,偏偏就不對足底下手,更奇怪地是,幾分鐘過去,起來走兩步路,還真好了! 這太令人好奇了!一問之下,才知道關鍵叫作「筋膜」。這個近年來成為顯學的......
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