低溫！先暖身再運動 多層次穿搭保健康
冬季早晚溫度偏低，習慣早起運動的人，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，穿著保暖衣物及戴帽子，採多層次穿著。 天氣逐漸寒冷，應注意低溫對健康造成的危害，尤其是高風險的慢性病族群，例如：有糖尿病、高血壓、高血脂患者，或有抽菸習慣、肥胖者，曾有中風、心絞痛病史者等，一定要做好保暖防護，以免造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。 ......
冬季早晚溫度偏低，習慣早起運動的人，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，穿著保暖衣物及戴帽子，採多層次穿著。 天氣逐漸寒冷，應注意低溫對健康造成的危害，尤其是高風險的慢性病族群，例如：有糖尿病、高血壓、高血脂患者，或有抽菸習慣、肥胖者，曾有中風、心絞痛病史者等，一定要做好保暖防護，以免造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。 ......
