不用出門也能做雙人瑜珈平坦小腹很簡單

[embedded content] 哈囉大家好，我是Space Cycle Janet，我是YING。夏天到了是不是很想跟姊妹去海邊玩呢？可是馬甲線？大腿？還沒練好耶。我們今天有一個動作，一個人躺著一個人站著，同時訓練到很多部位，大家一起來吧。 STEP1 一人坐瑜珈墊上躺下來。 STEP2 雙手握住站者的腳踝上方。 STEP3 雙腳舉起，朝向天空。 ......

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