悶得慌？在家做瑜珈讓你扁臀變翹臀

在辦公室每天坐著，是不是屁股越坐越扁塌了呢？Space Cycle 的Janet教練，今天要利用彈力帶，教你一個進階式的，來訓練一下你的屁股喔！ [embedded content] STEP1 彈力帶套小腿，另一腳踩彈力帶。 STEP2 主力腳膝蓋微彎，膝蓋與腳趾同方向。 STEP3 深......

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