2個動作減掉過年肥肉 在家就能輕鬆運動！ - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
春節期間民眾大魚大肉，年貨零食一口接一口，又多在家中追劇、打麻將，從事靜態活動，導致過年後活動力下降，體重明顯上升。復健科診所物理治療師謝其安教導民眾2個減肥運動，來甩掉過年期間增加的脂肪、贅肉。 減重動作1：弓箭步蹲 訓練腿部、腹部肌肉 過年期間飲食習慣不佳、生活作息不正常又缺乏運動，許多民眾在過完春節連假後，發現自己的腰圍多了一圈，體重也增加了不少。物理治療師謝其安分享「弓......
