全馬、半馬完賽時間怎預測？ 關鍵在最大攝氧量
跑步需要的體能與心肺功能相關，馬拉松大部分時間為有氧運動。而有氧運動能力及體適能可以用最大攝氧量 (VO2 max) 來當指標。 有許多的文獻在討論如何預估馬拉松/半程馬拉松所需的時間，也就有許多種的公式可用來預估時間。有的方法認為性別、身高、體重、最近跑步的時間與距離等數據可以用來推測馬拉松/半程馬拉松所需的時間。若要獲得更準確的估計值，請使用與您想......
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