研究證實：天天運動有助防失能 你今天動了嗎？ - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
老化，對身體的影響是多面向的。隨著年齡增長，日常活動減少，就會造成部分肢體活動度延緩現象，且時常會感覺到不明原因的疼痛，進而影響到肌肉張力，改變了動作控制，並很容易在運動時迅速感到疲累，如此的惡性循環，會更加的削弱老年人的活動意願。 運動效益極高 避免失能問題 高雄市立聯合醫院復健科的物理治療師黃馨慧表示，若是生活趨向靜態，相對於有固定活動的族群，有更大的可能進展到......
