追劇邊練小蠻腰在家就是放輕鬆

[embedded content] 哈囉，大家好。我是Space Cycle Janet。我今天要來教大家，如何在家追劇，可以擁有美麗的馬甲線，讓你輕鬆小蠻腰。 STEP1 側躺瑜珈墊上。 STEP2 下手自然放鬆，頭放大手臂上。 STEP3 右手落在胸前，雙腳併攏。 TIPS 頭、身體、臀部、腳，都在一直線上。 STEP4 下腳大......

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