端午吃粽如何避免腸胃不適？ 營養師授小撇步 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
端午佳節即將來臨，因應疫情，宅配經濟崛起，粽子商品琳瑯滿目，比大小、比食材、比特色，美味之餘也要衡量自己的健康需求，吃粽子並不可怕，可怕的是冰箱裡滿滿的粽子，若過量攝食，易產生腸胃不適，對於有慢性疾病的民眾來說血壓、血脂及血糖也會受到影響。 高纖低脂 全榖雜糧粽減腸道負擔 樂生療養院蔡雅禎營養師指出，最常見的為南部粽及北部粽，南部粽用生糯米水煮而成，而北部粽先將生糯米加豬油炒熟......
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