向奧運選手們學習正面聚焦 減少心理能量損耗
舉重選手郭婞淳在2020東京奧運中勇奪金牌（圖/體育署提供） 心理學家華特森（David Watson）在研究正面情緒時發現，擁有快樂和正面情緒的關鍵，是努力追求目標的「過程」，而不是完成目標的「結果」。 運動選手如果只論成敗，只在意輸贏，很容易形成「不穩定的自信心」，畢竟冠軍只有一個，有時候贏得比賽並不在自己的控制範圍內，「非贏不可」反而會降低......
舉重選手郭婞淳在2020東京奧運中勇奪金牌（圖/體育署提供） 心理學家華特森（David Watson）在研究正面情緒時發現，擁有快樂和正面情緒的關鍵，是努力追求目標的「過程」，而不是完成目標的「結果」。 運動選手如果只論成敗，只在意輸贏，很容易形成「不穩定的自信心」，畢竟冠軍只有一個，有時候贏得比賽並不在自己的控制範圍內，「非贏不可」反而會降低......
