上班族必看！ 辦公室消水腫妙招
[embedded content][embedded content]大家好，我是Space Yoga的Jamey老師。上班族長時間久坐，容易造成下半身水腫，血液循環不好，教你一個小運動，讓你的下半身促進血液循環！STEP1站辦公桌邊，手指輕扶桌面。（小提示：脊椎拉直 身體勿前傾）STEP2腳往後延伸，停留2～3個深呼吸。STEP3腳尖往上輕勾，再輕點地板。勾，點地，勾，點地大約3次後，換腳再做......
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