太魯閣馬拉松落幕 物理治療師授「防傷秘訣」 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
太魯閣峽谷馬拉松聞名海內外，邊跑步邊欣賞峽谷風景是一大特色，每年吸引眾多跑者參加，但在面對連續的緩長坡及緩下坡，平均坡度5%，不只對膝蓋衝擊大，對腳踝的活動也是很費力。 馬拉松衝擊膝蓋 賽前應養好肌力 花蓮慈濟醫院物理治療師徐佳俐指出，根據過往經驗統計，來到防護站的跑者以膝蓋傷害為主，其次為大腿、腳踝及腳板的傷害與疼痛。若是這三大部位有傷害疾病史的跑者，更是要注意，若是肌耐力不......
