抽筋、皮膚乾燥都是缺鈣警訊！ 營養師教你4招有效補鈣 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，鈣質為台灣民眾攝取狀況最差的礦物質，4歲以上的民眾鈣攝取量皆未達足夠攝取量（AI）建議標準。 缺鈣會有哪些症狀？平時該如何有效補鈣？營養師張語希表示，皮膚乾燥、抽筋等都是缺鈣會有的症狀。營養師整理出4招補鈣小撇步，教導民眾有效補充鈣質。 不只骨質疏鬆 6症狀都是缺鈣警訊 鈣是人體含量最多的礦物質營養素，約有99%的鈣質儲......
