下班瘋狂追劇停不下來 該怎麼辦？
為避免陷入瘋狂追劇的陷阱，Bea博士建議可以試著訂定一些規則。例如：事前決定好，限制一次看的節目數，並且選擇在節目前精彩處先暫停下來，以免自己無限制地看下去。 下班後，喜歡打開電視來紓解一整天的身心壓力，有時候不自覺就追劇到天亮了，該怎麼辦？根據克里夫蘭醫學中心，心理學家斯科特·比婭（Scott Bea）說，人們喜歡瘋狂追劇的原因是它能讓大腦感覺很好，......
為避免陷入瘋狂追劇的陷阱，Bea博士建議可以試著訂定一些規則。例如：事前決定好，限制一次看的節目數，並且選擇在節目前精彩處先暫停下來，以免自己無限制地看下去。 下班後，喜歡打開電視來紓解一整天的身心壓力，有時候不自覺就追劇到天亮了，該怎麼辦？根據克里夫蘭醫學中心，心理學家斯科特·比婭（Scott Bea）說，人們喜歡瘋狂追劇的原因是它能讓大腦感覺很好，......
