小腹好胖！ 高纖飲食＋運動消內臟脂肪
營養師趙函穎提醒，儘管內臟脂肪容易因為不良飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過飲食控制快速降低。 現代人應酬餐敘多，常是餐餐大魚大肉，甚至高油、高糖份，容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，除了鼓大的小腹產生外觀困擾，此外更會長期累積成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。對此營養師趙函穎提醒，儘管內臟脂肪容易因為不良飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過飲食控......
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