老是腰痠背痛、下肢麻木？ 「1動作」輕鬆改善 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
隨著新冠肺炎疫情升溫，居家辦公及在家活動的機會增加，健身房及戶外活動的減少，導致就診病患抱怨腰痠背痛及下肢麻木無力的比例大增。醫師提醒，不良姿勢及欠缺身體肌肉訓練常是為退化及骨質流失的潛在危險因素，若能夠適當調整生活習慣及鍛鍊核心肌群，必能減少疼痛及就醫的機會，降低感染風險。 棒式運動 鍛鍊核心肌群基礎動作 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師羅逸帆說，棒式運動是藉由前臂和......
