利用各種運動維持身體平衡 預防運動傷害！ - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
人的身體會隨著年齡增長而逐漸變得僵硬。對熱愛運動的人來說，運動前必須確實做好準備，尤其較為激烈的競技運動更應注意，否則肌肉或關節就容易受傷。除了暖身運動外，日常生活中就必須調整身體的機能，才能確實預防運動傷害。 矯正姿勢前先調整 正確的身體姿勢 任何運動都有可能，即使動作不算劇烈的高爾夫也是，尤其是一大早下場時，更容易出現扭傷、肌肉痙攣、關節疼痛等狀況。運動前的熱身固然重要，但......
人的身體會隨著年齡增長而逐漸變得僵硬。對熱愛運動的人來說，運動前必須確實做好準備，尤其較為激烈的競技運動更應注意，否則肌肉或關節就容易受傷。除了暖身運動外，日常生活中就必須調整身體的機能，才能確實預防運動傷害。 矯正姿勢前先調整 正確的身體姿勢 任何運動都有可能，即使動作不算劇烈的高爾夫也是，尤其是一大早下場時，更容易出現扭傷、肌肉痙攣、關節疼痛等狀況。運動前的熱身固然重要，但......
