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【早安健康編輯部】隨著年紀增長,不像年輕時熱愛甜食、炸物,也注重起養生和飲食,卻發現體態橫向發展,衣褲的尺碼越換越大?三十歲後,身體的代謝會逐年下滑,即使吃著同樣份量的食物、過著沒有太大改變的生活,身體能代謝利用的能量減少了,多餘的熱量就被身體儲存起來,變成脂肪。 即使已經過了在意外表的年齡,想著只要健康就好,「代謝不良」帶來的影響卻不僅僅是體態的變化,各種慢性病的風險也會隨之而來,例......