減重基本觀念 賀寶芙減重 天使計劃 DAY18
哈囉 大家好 打給賀 逮嘎豪 hello 歐嗨喲~ 我是誰不太麼重要XD 今天是計畫第十八天8/13 但是不能喝18天 哈哈哈 對不起又冷了 今天教練傳了減重的基本觀念給我知道 我也來和大家來分享一下~ 減重的速度真的不求快 重點是持之以恆 因為減重更多要求的是一個飲食習慣跟生活習慣的改變 重點是我們要改變的是之後可以持......
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