迎春圍爐不發福 「享瘦」年菜擺上桌 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
歡喜迎兔年，全家共團圓，與親朋好友享受舌尖上的美味，其中大飽口福的年菜饗宴是不容錯過的行程。根據衛生福利部國民健康署資料統計，農曆春節期間將近四成民眾有體重增加的情形，平均增加1.7公斤。美食下肚而肚子不凸，營養師教你過年也能很享瘦。 攝取足夠蛋白質 養好肌「享瘦」年菜 臺中榮總黃子睿營養師和黃韻琁營養師表示，肌肉量增加有賴於適度運動搭配足量蛋白質和醣類。根據世界衛生組織建議......
