吃東西也算喝水量？ 最新研究：每天喝8杯水太多了 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
「一天喝8杯水太多了。」根據《BBC》引述最新一期美國《科學》（Science）期刊表示，亞伯丁大學科學家發現，人每天大有一半水的攝取量來自於食物，故每天攝取2公升水的建議，通常已超過了人們所需，每天真正需要的大約為1.5至1.8公升。水是身體的基本組成之一，佔約身體6至7成。平常最常聽到的喝水建議是一天要喝8杯水，一杯水的份量約為250毫升，也就是每天要喝約2公升的水。人高估所需喝水量不過，亞伯......
