體寒更易肥胖!日名醫推1杯水,身體暖了自然就瘦!
【早安健康編輯部】炎炎夏日,一出空調房就汗如雨下,動不動就大汗淋漓,常常自我解嘲「胖子怕熱」,和身邊一年四季手都冰得像冰塊一樣的女生不同,掌心溫暖甚至發燙,覺得有著滿身脂肪的自己與虛寒無緣?其實,容易疲勞、睡不好、便祕以及免疫力低落,都是虛寒的徵兆,而肥胖更是體溫低的特徵! 體溫是維持良好基礎代謝率的根本,36.5~37℃是最佳狀態,然而因為 緊張、壓力、飲食不正常以及缺乏運動等因素,......
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