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預防醫學專家 洛桑加參醫師 心裡很悶、或是有點憂鬱的時候,做的時候胸部會擴開,擴開的時候氣會比較順,氣很順的時候比較不會憂鬱。因為交感神經和副交感神經的活性調過來,心情就會開始很開心。 [embedded content] 第一招 STEP1 左手往前往上擺,右手往下往後擺。 STEP2 雙手類似跑步姿勢,上下大幅擺動。 第二招 STEP1 雙臂展開......