上班久坐動腦、不動身易釀痠痛！ 辦公室3簡易動作訓練核心肌群
久坐族的體態與姿勢都會影響身體機能及生活品質，平時多進行核心運動，除了改善腰圍，也可促進身心腦健康。 久坐族群因生活型態及不正確的姿勢維持，經常造成疲倦及痠痛，影響生活及工作效率，然而，醫療人員的工作型態，更需要長時間的久坐久站，身心健康比一般人更容易出現警訊；為此，衛生福利部草屯療養院邀請健身中心邱緯傑總教練與鍾芯怡教練，以「辦公室核心運動」為主題，......
久坐族的體態與姿勢都會影響身體機能及生活品質，平時多進行核心運動，除了改善腰圍，也可促進身心腦健康。 久坐族群因生活型態及不正確的姿勢維持，經常造成疲倦及痠痛，影響生活及工作效率，然而，醫療人員的工作型態，更需要長時間的久坐久站，身心健康比一般人更容易出現警訊；為此，衛生福利部草屯療養院邀請健身中心邱緯傑總教練與鍾芯怡教練，以「辦公室核心運動」為主題，......
