睡飽八小時也不夠！研究：入睡、起床時間不規律 中風和心臟病風險恐增 - 健康醫療網
長期熬夜、睡眠不足會給身體帶來諸多傷害，除了疲累、精神難以集中外，也會造成內分泌失調、免疫力下降，更會提高罹患心血管疾病的風險。充足的睡眠會增進身體健康，然而國外最新研究卻指出，即便睡滿八小時，如果入睡和起床時間不規律，中風、心臟病發作和心臟衰竭的風險仍會增加。 睡眠時間不規律 中風、心臟病風險增26% 綜合外媒報導，這篇研究發表在英國知名期刊《流行病學與社區健康期刊》（Jou......
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