這場病讓人學會抗焦慮！　運動也能獲得好心情

適當運動、均衡飲食及規律作息等良好的生活習慣，也可運用紓壓自我療癒小物，藉此放鬆緊張的情緒。全球疫情拉警報！世界衛生組織（WHO）已經宣布COVID-19（武漢肺炎）進入大流行（pandemic）階段，有些民眾擔心遭到感染，出現胸悶、恐慌、呼吸不順，甚至失眠、焦慮等症狀，生活步調大受影響。安眠藥品有管制　需配合醫師處方有些民眾過於焦慮......

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