擺脫肩頸僵硬、腰痠背痛 這8招超簡單動作學著做 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
一名女上班族，平時在公司財務室上班，常常肩頸緊繃、腰痠，還出現「圓肩」，體態走鐘，因天天緊盯電腦，常常不自覺頭部往前傾，且幾乎整天維持同一姿勢，也使得下班後已經習慣錯誤的姿勢，也就是頭部繼續往前傾，日積月累造成圓肩和駝背。花蓮慈濟醫院物理治療師簡婕表示，久坐著最易引起疼痛部位是頸部、腰部，長時間靜態、不良姿勢、高重複性動作跟電腦使用，造成肌力或肌耐力不足，研究也發現電腦工作者相較一般人......
