3C控姿勢不良 肩膀抬不起怎麼辦？
常打電腦抬不起肩膀 5運動來改善 一名陳先生在科技公司上班，因為長時間的姿勢不良，經常肩頸不舒服。某次伸懶腰時發現肩膀無法上抬舉直，雖然沒有明顯疼痛，但手卻無法抬高到正常角度。陳先生試著增強肩關節肌力來解決，然而不斷的肌肉力量訓練及不時按摩放鬆肩頸痛點，並沒有完全改善症狀。 長期姿勢不良、年齡因素 都可能導致肩胛骨動作失衡 衛生福利部桃園醫......
常打電腦抬不起肩膀 5運動來改善 一名陳先生在科技公司上班，因為長時間的姿勢不良，經常肩頸不舒服。某次伸懶腰時發現肩膀無法上抬舉直，雖然沒有明顯疼痛，但手卻無法抬高到正常角度。陳先生試著增強肩關節肌力來解決，然而不斷的肌肉力量訓練及不時按摩放鬆肩頸痛點，並沒有完全改善症狀。 長期姿勢不良、年齡因素 都可能導致肩胛骨動作失衡 衛生福利部桃園醫......
