增肌減脂健身吃牛排！ 4 間最潮紐約客牛排餐廳
健身人的蛋白質來源最常是雞肉，但是雞胸吃久了也會膩，想要高蛋白又美味？吃牛排準沒錯！牛肉蛋白質含量高，屬於高優質的蛋白質。另外更富含多種營養素，像是肌酸、鋅、鎂、鐵、鉀、維生素 B6 和 B12 等等，對於肌肉生長都有幫助。 （健身想要增肌減脂，除了運動外，透過飲食補充優質蛋白質很重要。） 牛排什麼部位最好吃？台灣人普遍喜歡油花多的肋眼、或是口感軟嫰的菲力，但其實只要烹調......
健身人的蛋白質來源最常是雞肉，但是雞胸吃久了也會膩，想要高蛋白又美味？吃牛排準沒錯！牛肉蛋白質含量高，屬於高優質的蛋白質。另外更富含多種營養素，像是肌酸、鋅、鎂、鐵、鉀、維生素 B6 和 B12 等等，對於肌肉生長都有幫助。 （健身想要增肌減脂，除了運動外，透過飲食補充優質蛋白質很重要。） 牛排什麼部位最好吃？台灣人普遍喜歡油花多的肋眼、或是口感軟嫰的菲力，但其實只要烹調......
