每天運動「？」分鐘有助紓壓 專家：跳繩更不受空間限制 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
新冠肺炎疫情爆發至今仍未消除，根據多項研究指出，疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數遞增，尤其兒童青少年的罹患率更顯著上升，民眾須更正視如何維持及促進身心的健康，預防陷入憂鬱！ 透過規律運動 減輕心理憂鬱 根據一篇發表於2022年《Science Daily》的美國愛荷華州立大學研究指出，每日運動30分鐘可減輕憂鬱狀態，讓人感到快樂、增強記憶力及自信心。因此，董氏基金會建議可從跳繩......
