易學、低門檻！ 超有感跑走運動有四要件
跑走運動時不是散步，運動一定要心跳增加才有效果 自人們哇哇墜地之後，除在襁褓時外，做最多的運動應該就是走路了。起床時要走路，上廁所要走路，吃飯要走路，工作要走路。這麼說來，人類應該不缺運動呀！但是，事實不然。現代人真的缺運動。為什麼呢？ 跑步才算是運動 跑累了就用走的 台灣運動醫學會榮譽理事長葉文凌醫師指出，運動有四要件，一是心跳要增加，二......
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