跑到一半右腹劇烈抽痛？ 緩解運動側腹痛你可以這樣做
有過跑步或走路到一半突然肋骨下方劇烈抽痛的經驗嗎？好不容易想出門鍛鍊運動，跑個幾分鐘，竟然腹部右側劇烈疼痛，只能停止作罷。側腹疼痛是一種「橫隔膜痙攣」，通常發生在肝臟右側的肋間肌肉，通常與熱身不足、呼吸急促、飽飯劇烈運動、出汗太多有關，專家建議運動出現劇烈疼痛時應調整呼吸，拉長吸氣和呼氣時間有助於減緩疼痛。 有過跑步或走路到一半突然肋骨下方劇烈抽痛的經......
有過跑步或走路到一半突然肋骨下方劇烈抽痛的經驗嗎？好不容易想出門鍛鍊運動，跑個幾分鐘，竟然腹部右側劇烈疼痛，只能停止作罷。側腹疼痛是一種「橫隔膜痙攣」，通常發生在肝臟右側的肋間肌肉，通常與熱身不足、呼吸急促、飽飯劇烈運動、出汗太多有關，專家建議運動出現劇烈疼痛時應調整呼吸，拉長吸氣和呼氣時間有助於減緩疼痛。 有過跑步或走路到一半突然肋骨下方劇烈抽痛的經......
